08.11.2019.
Suvremeni način života pred nas stavlja
izazove na koje ponekad nismo spremni. Vrlo često ti izazovi prerastaju našu
sposobnost da se s njima nosimo, te dolazi do procesa koji nazivamo stres.
Znanstvena istraživanja pokazuju da stres
utječe na učinkovitost na poslu, odnose s drugim ljudima, kao i na druge
aspekte života. On može imati negativan učinak na tjelesno i mentalno zdravlje
– može čak mijenjati ekspresiju naših gena! Iako nam to nije uvijek očito,
stres svakodnevno, malo po malo, mijenja naše tijelo i um. Ovo ste u nekoj
mjeri možda osjetili i sami. Koliko često Vam se događa da ste mrzovoljni,
dekoncentrirani ili nemotivirani zbog stresa? Jeste li zbog stresa ikada imali
poteškoća sa zdravljem, obavezama na poslu ili u komunikaciji s drugim ljudima?
Jeste li ikada poželjeli da ste drugačije reagirali u nekoj stresnoj situaciji?
Većina se nas tijekom života nosi sa
stresom - kako god zna i umije. U djetinjstvu većinu nas uče kako trčati, ali
ne i kako umiriti vlastito tijelo pod stresom. Učimo trošiti energiju, ali
rijetki od nas na vrijeme saznaju kako energiju čuvati i pravilno rasporediti.
Zamislite koliko bi drugačiji bio Vaš život da ste imali nekoliko jednostavnih
ali učinkovitih alata za nošenje sa stresom! Ove alate, kao i druge korisne
informacije o stresu će se predstaviti na seminaru.
Tijekom interaktivnog susreta možete
saznati kako povećati vlastitu otpornost na stres i ostati staloženi čak i u
najzahtjevnijim trenucima. Pokazat ćemo Vam kako znanstvenici definiraju stres,
kakve vrste stresa postoje te kako ljudsko tijelo i um funkcioniraju tijekom
stresa. Nakon susreta ćete moći primijeniti konkretne savjete za prepoznavanje
izvora stresa i učinkovitije rješavanje stresnih situacija. Kroz praktične
vježbe pokazat ćemo Vam kako pomoću tijela možete utjecati na vlastiti um i
reakcije, te kako možete ovladati sobom i onda kada Vam je to vrlo teško.
Seminar je zamišljen kao interaktivna
radionica, a predavač je: Lina Višić, psiholog s iskustvom u području
zdravstvene, kliničke i organizacijske psihologije. Završila je studij
psihologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, te je diplomirala istražujući
odnos psiholoških karakteristika ljudi i njihovih tjelesnih simptoma stresa.
Svoje usavršavanje započela je kao klinički psiholog u Klinici za psihijatriju
Vrapče. Iskustvo na području organizacijske psihologije je stjecala radeći u
agenciji za zapošljavanje Adecco, te kao konzultant u području poslovnog
savjetovanja za tvrtku Ramiro. Trenutno je zaposlena u Poliklinici Orlando,
gdje svakodnevno kroz individualni rad s pacijentima primjenjuje znanje i
vještine iz područja upravljanja stresom. Kontinuirano se usavršava kroz
dodatne edukacije i praktični rad s pacijentima.
Sudjelovanje na seminaru je besplatno za
članove HUP-a.
Prijave su otvorene do popunjenja
kapaciteta dvorane, a najkasnije do srijede 06. studenoga 2019. godine.