06.11.2018. PUMA seminar: Kako obuzdati stres; HUP Reg. ured Osijek, Trg Lj. Gaja 6, Osijek, 11:00

06.11.2018.

Na traženje članova HUP-a, HUP Regionalni ured Osijek u okviru svojeg PUMA programa u suradnji sa Simbex Akademijom organizira seminar „Kako obuzdati stres“ koji će se održati u utorak 06. studenoga 2018. godine s početkom u 11 sati u prostorijama HUP Reg. ureda Osijek, Trg Lj. Gaja 6, Osijek. 

Suvremeni način života pred nas stavlja izazove na koje ponekad nismo spremni. Vrlo često ti izazovi prerastaju našu sposobnost da se s njima nosimo, te dolazi do procesa koji nazivamo stres.

Znanstvena istraživanja pokazuju da stres utječe na učinkovitost na poslu, odnose s drugim ljudima, kao i na druge aspekte života. On može imati negativan učinak na tjelesno i mentalno zdravlje – može čak mijenjati ekspresiju naših gena! Iako nam to nije uvijek očito, stres svakodnevno, malo po malo, mijenja naše tijelo i um. Ovo ste u nekoj mjeri možda osjetili i sami. Koliko često Vam se događa da ste mrzovoljni, dekoncentrirani ili nemotivirani zbog stresa? Jeste li zbog stresa ikada imali poteškoća sa zdravljem, obavezama na poslu ili u komunikaciji s drugim ljudima? Jeste li ikada poželjeli da ste drugačije reagirali u nekoj stresnoj situaciji?

Većina se nas tijekom života nosi sa stresom - kako god zna i umije. U djetinjstvu većinu nas uče kako trčati, ali ne i kako umiriti vlastito tijelo pod stresom. Učimo trošiti energiju, ali rijetki od nas na vrijeme saznaju kako energiju čuvati i pravilno rasporediti. Zamislite koliko bi drugačiji bio Vaš život da ste imali nekoliko jednostavnih ali učinkovitih alata za nošenje sa stresom! Ove alate, kao i druge korisne informacije o stresu će se predstaviti na seminaru.

Tijekom interaktivnog susreta možete saznati kako povećati vlastitu otpornost na stres i ostati staloženi čak i u najzahtjevnijim trenucima. Pokazat ćemo Vam kako znanstvenici definiraju stres, kakve vrste stresa postoje te kako ljudsko tijelo i um funkcioniraju tijekom stresa. Nakon susreta ćete moći primijeniti konkretne savjete za prepoznavanje izvora stresa i učinkovitije rješavanje stresnih situacija. Kroz praktične vježbe pokazat ćemo Vam kako pomoću tijela možete utjecati na vlastiti um i reakcije, te kako možete ovladati sobom i onda kada Vam je to vrlo teško.

Seminar je zamišljen kao interaktivna radionica, a predavač je: Lina Višić, psiholog s iskustvom u području zdravstvene, kliničke i organizacijske psihologije. Završila je studij psihologije na Filozofskom fakultetu u Zagrebu, te je diplomirala istražujući odnos psiholoških karakteristika ljudi i njihovih tjelesnih simptoma stresa. Svoje usavršavanje započela je kao klinički psiholog u Klinici za psihijatriju Vrapče. Iskustvo na području organizacijske psihologije je stjecala radeći u agenciji za zapošljavanje Adecco, te kao konzultant u području poslovnog savjetovanja za tvrtku Ramiro. Trenutno je zaposlena u Poliklinici Orlando, gdje svakodnevno kroz individualni rad s pacijentima primjenjuje znanje i vještine iz područja upravljanja stresom. Kontinuirano se usavršava kroz dodatne edukacije i praktični rad s pacijentima.

Sudjelovanje na seminaru je besplatno za članove HUP-a.

Prijave su otvorene do popunjenja kapaciteta dvorane, a najkasnije do ponedjeljka 05. studenoga 2018. godine do 12 sati.

vrh stranice
vrh stranice